近日，多地疾控部门发布消息，提醒家长们警惕诺如病毒感染。这是一种可以引起急性胃肠炎的病毒，现在的冬春交际之时正是诺如病毒的高发期，除了小朋友，大人们也应该重视起来。

或许你突然肠胃不舒服、抱着马桶起不来，这是感染了诺如病毒吗？或许你以前都没怎么听过诺如病毒，怎么感觉今年尤其多呢？日常生活中又该如何预防诺如病毒感染呢？

诺如病毒腹泻是由诺如病毒引起的腹泻，具有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点。每年10月到次年3月，都是诺如病毒流行的高发季，它所引发的疾病叫诺如病毒感染性腹泻，俗称“冬季呕吐病”。更准确地说，它的症状应该是“上吐又下泻”。

目前是诺如病毒感染高发季节，做好个人卫生、食品卫生和饮水卫生，如果出现了频繁的呕吐、腹泻、脱水等严重症状，一定要及时就医治疗。

诺如病毒是怎么传播的?

诺如病毒的传播方式有多种,常见的包括:

1.食用了受病毒污染的食物或水；

2.手接触到受污染的物体后又触碰自己的口腔；

3.与感染者密切接触。

感染者从刚开始出现症状到恢复后数天,都有可能将病毒传播给他人。有些感染者没有症状,但是他们仍然具有传染性。

我可能被感染吗?什么人风险更大?

理论上来说，人群对诺如病毒普遍易感。不过由于诺如病毒传染性强,学校、托幼机构、医疗机构等人群密接场所内,最容易发生聚集性感染,形成所谓的“一个干倒一窝”。有研究显示，国内90%的报告疫情发生在学校和托幼机构。

潜伏期有多久?感染后有什么表现?

症状通常在接触诺如病毒后12至48小时开始出现最常见的症状是呕吐和腹泻，其次是恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。并且有研究发现，儿童感染者更容易出现呕吐症状，成人腹泻的比例更高。

诺如病毒感染致命吗?

诺如病毒感染通常不致命,但仍有少数病例会发展成重症甚至死亡，这种情况主要发生在低龄儿童和高龄老人中。一项研究对843起诺如病毒暴发进行了分析发现住院和死亡病例的比例分别是0.54%和0.06%。

我肚子疼、拉肚子，我感染诺如了吗?

有很多细菌、病毒可以引起急性胃肠炎，因此有腹泻、呕吐症状不一定就是诺如病毒感染。出现症状后,可以去医疗机构确诊。医生根据症状，再结合实验室检测(如粪便、肛拭子或呕物标本诺如病毒检测阳性)，即可确诊。

有相似症状一定要去医院吗?

诺如病毒的感染以轻症为主，并且有自限性。因此大多数人不需要特殊治疗,发病期间多休息、适当补充水分和电解质、尽量远离人群即可。如果腹泻持续数日，或者出现严重呕吐、血便、腹痛或脱水表现(疲劳萎靡、咽干口燥、头晕、尿量减少)，请及时就医。尤其是婴幼儿、有基础疾病的老年人、免疫功能低下者及孕妇,出现上述症状更需要注意。

如何预防诺如病毒感染？

保持手卫生

饭前、便后、加工食物前应按照7步洗手法正确洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒，但需注意，含酒精消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手。

注意饮食饮水卫生

不饮用生水，蔬菜瓜果彻底洗净，烹饪食物要煮熟，特别是牡蛎和其他贝类海鲜类食品更要煮熟煮透后食用。

应尽量居家隔离

诺如病毒感染者患病期至康复后3天内应尽量隔离，避免传染他人。

轻症患者可居家或在疫情发生机构就地隔离；

重症患者需送医疗机构隔离治疗；

在此期间患者应勤洗手，保持手卫生；

尽量不要和其他健康的家人等近距离接触，分开食宿，尤其不要做饭或照顾老人和幼儿。

做好环境清洁和消毒工作

保持室内适宜温度，定期开窗通风；

使用含氯消毒剂对患者呕吐物或粪便污染的环境和物品进行消毒；

在清理受到呕吐物污染的物品时，应戴塑胶手套和口罩，避免直接接触污染物；

患者家庭环境也应依据医务人员指导加强消毒，避免在家庭内造成传播。

保持健康生活方式

保持规律作息、合理膳食、适量运动等健康生活方式，增强身体对病毒的抵抗能力。